YinYoga

Har du svårt för att varva ner? Kanske är du stel och spänd i dina leder? Då är Yin Yoga något för dig! YinYoga är enkel att utföra och passar alla.

YinYoga är en form av yoga där man fokuserar på avslappning och bygger på enkla ställningar som vi alltid utför sittandes eller liggandes. Man kan säga att metoden är som en blandning av yoga och mindfulness.

Den här yogametoden jobbar med bindväv, leder och ligament. När vi jobbar med det så frigörs ny energi som kan få oss lugna och harmoniska. Det kan också resultera i såväl bättre sömn som minskad värk i leder.

YinYoga passar alla oavsett ålder och fysik. Till skillnad från annan yoga så anpassar vi positionerna efter den enskilda kroppen och använder oss av bl.a. filtar och bolster för att göra det så behagligt som möjligt. Vi utför passiva positioner som är mjuka och utförs i stillhet. Man stannar i positionerna i 3-5 minuter och de utförs alltid sittande/liggande.

Fördelar med YinYoga:
– Stillar kroppen och sinnet
– Enkelt att utföra
– Passar alla, oavsett fysik
– Avslappnande
– Minskar stress och oro
– m.m.

Utrustning:
Du får låna utrustning som t.ex. matta, filtar och bolster under träffarna. Möjlighet finns även att köpa egen matta och bolster.

Boka plats:
– Bokad plats gäller för valt datum och är bindande vilket betyder att faktura skickas för uteblivet deltagande.
– Betalning sker i samband med träff och du kan välja mellan swish/kort/kontant.
– 15 års gräns.
– 120 kr per gång.
– Max 5 deltagare per pass.

Besöksadress:
Hara 53, 683 62 Ekshärad

Vägbeskrivning:
Kör igenom Ekshärads centrum i riktning mot Värnäs. Ca. 4km utanför centrum svänger du av till höger vid Hara. (Hedegårds pensionat ligger intill vägen) Följ sedan vägen ca. 1km och på vänster sida ser du butiken. Skylt vid vägen och på fasaden.